如何保障优质的睡眠质量 卧室装修你需要注意这几点

       对于上班族来说，有个优质的睡眠质量是再幸福不过的事情，但同时往往事与愿违，马路的嘈杂、邻居的争吵、楼上的脚步都是影响睡眠的因素之一。本期小编为大家带来卧室装修的注意事项，希望能给大家带来帮助。

一、窗帘要遮光

影响睡眠的首要因素就是光线，很多对光线非常敏感的小伙伴，稍有光亮就很难快速入睡。这时，你必须拥有一款遮光能力强大的窗帘。首先要选择遮光性好、不过分厚重材质的面料，其次窗帘要选择“顶天立地”的安装方式，并用窗帘盒来包住顶部容易漏光的位置，或窗帘安装的高度高于窗户10-375px，保证光线不偷偷“溜”进房间。

二、灯光要柔和

新房装修时房间灯光的选择也是大学问，首选暖光源，并且色温偏低的暖光可以营造更加舒适放松的睡眠氛围，如果是白色或蓝色的光会引起大脑不适的反应，不利于睡眠。其次床头灯可以作为光源的补充，但要避免光源直射，即便晚上起夜开灯，灯光也不会使你“睡意全无”。

三、床垫软硬要合适

床垫不要选择太软的，会使身体失去支撑，从而越睡越累。但如果睡在过硬的床垫上，人的腰部会呈现悬空的状态，同样的身体一晚上都得不到彻底的放松。床垫合理的硬度可以使身体得到有效的支撑，压力和重量都能够得到分散，身体放松了自然而然就能快速进入梦乡。

以上便是本期小编为大家带来的如何保障优质的睡眠质量的相关内容，希望能给大家带来帮助，更多装修资讯欢迎持续关注！